|
|
| |
|
TÉMA
|
| |
| Seminář Kondice ve sportu - Kondice v tenise - 1. |
| 29.03.2001, 10:45:00 |
|
| Zdeněk Janoušek |
| Sportovní věda |
| Článek nebyl dosud hodnocen |
|
Počet zhlédnutí ( 52371 )
|
|
"Tenis udělal za posledních 10 let větší pokrok než za 30 let předtím!" To byla hlavní myšlenka semináře trenérů Kondice ve sportu - Kondice v tenise pořádaný katedrou kinantropologie Fakulty tělesné kultury UP 22.-23.března v Prostějově. Zdá se, že i v našem tenise by se konečně mohlo opět něco začít hýbat! Snad i díky chvályhodné iniciativě olomouckých kolegů, zejména pak Dr. Jiřího ZHÁNĚLA, si i ostatní lidé kolem tenisu uvědomí, že už nelze vystačit pouze se starými postupy a že musí získávat nové informace kolem tenisu jak z domova tak i ze světa.(foto Jiří Vojzola)
|
|
Chtěl bych nyní napsat pár svých postřehů k této akci. Co zaujalo hned na začátku, byla převaha mladých účastníků. Určitě je to známka toho,že právě tito lidé cítí daleko větší nutnost neustálého vzdělávání a jsou i ochotni měnit způsob své práce.Dalším postřehem bylo třeba i to,že ačkoliv složení přednášejících bylo vynikající, hovořili "domácí" více v obecnější rovině, zatímco "hosté z ciziny" byli zpravidla daleko více spjati s konkrétní tenisovou problematikou.Může to být pouze můj názor,ale právě v tomto bodě už delší dobu pociťuji největší problém českého tenisu. I z tohoto důvodu dám přednost v 1.části své zprávy zahraničním účastníkům; přednášky Richarda SCHÖNBORNA a Dr.Heize KLEINÖDERA byly určitě vrcholem celého semináře.
Přednáška R. SCHÖNBORNA na téma KONDICE V TENISE byla opravdu strhující. Zahrnovala totiž jak pohled na současný tenis a prognózu do budoucna (komplexnost-veškerá cvičení musí odpovídat dění na dvorci,systematický trénink i během turnajů,negativní význam žebříčků mládeže, jak brzo začít hrát profitenis s ohledem na zrání jednotlivce atd.) tak i směry vývoje budoucího tenisu (význam topspinu,riternu a prohozu,obouručného bekhendu,agresivnější hry ze základní čáry,snahy uhrát co nejdříve bod ale také zapojení moderní sportovní vědy) -"JAKÝ TENIS SE BUDE HRÁT ZA 10 LET,tedy JAK JE NUTNÉ TRÉNOVAT DNES!" Ovšem způsob jakým se dnes ještě velice často trénuje v tenise označil Richard Schonborn za katastrofu (např. nekonečné trojuhelníky a osmy) s tím,že kdyby takhle trénovali sprinteři,tak ještě teď běhají 100m za 11 sekund!
V další části potom postupně rozebíral předpokládaný vývoj světového tenisu-tělesný vývoj tenistů-větší výška,ale spíše štíhlejší,rozvoj specifické (tenisu blízké) kondice - hráč bude superatletem,kvalitu motorického řešení situací-i z obtížných situací bude bodovat. Dále význam pro technický rozvoj-vyšší přesnost,více před základní čarou,dříve po odskoku,úhlová hra, význam riternu a kvality 2.podání atd.a význam pro kondiční oblast-všechny druhy rychlosti-koordinační,akční a startovní rychlost,spojení kondičních faktorů mezi sebou a především ZVÝŠENÍ TRÉNINKOVÉ EFEKTIVITY! To znamená dělat vždy kvalitu a ne kvantitu(100% nasazení),kvalitu detailu.Radši 2,5 hod superkvalitně než 5 hodin špatně!
V této souvislosti bych velice rád doporučil případným zájemcům poslední 2 knihy R.Schonborna: Tennis-Techniktraining(1998-německy/anglicky) a Leistungtennis mit Kindern und Jugentlichen (2001-německy a do 2 měsíců i anglicky), obě vydané u Meyer-Meyer Verlag,které se výše uvedenou problematikou velice podrobně zabývají.
Druhá část přednášky Richarda Schonborna už konkrétně mířila do oblasti RYCHLOST A RYCHLOSTNÍ TRÉNINK V TENISE. Z jednotlivých komponentů v tenise: vnímání-start-zrychlení-akční rychlost vyplývá, že čistá rychlost v tenise neexistuje,pouze KOMPLEXNÍ RYCHLOST (rychlost a koordinace jsou v tenise jedna jednotka!).Dále se zabýval jednotlivými faktory rychlosti a jejich projevem v tenise.Škoda,že nebylo více času na praktické ukázky.Opět ale lze jen doporučit knihu autorů Grosser/Kraft/Schonborn:Schnelligkeitstraining im Tennis (Sportverlag-1997),která má i anglickou verzi u Meyer-Meyer Verlag.
Dr.Heinz KLEINÖDER přednášel na téma SÍLA V TENISE A TRÉNINK SÍLY V TENISE.Opět hned v úvodu zdůraznil,že samotná síla v tenise neexistuje a je proto potřeba ji vždy kombinovat-např.síla a koordinace a její využití musí být explozivní. Ne tedy pomalé s velkou hmotností! Velmi pěkné byly i ukázky tréninku síly s využitím prvků z jiných sportů - boxu,volejbalu,lehké atletiky atd. Velice přehledně se i zmínil o pravidlech pro trénink síly u dětí a mládeže: nezatěžovat kolena,netrénovat při silné únavě, přestat při bolestech,žádná cvičení nad hlavou(!), pracovat dynamicky,stabilizovat páteř, používat hmotnost těla a shyby už považuje za maximální zátěž! Velice důležitou součástí je i dostatečná regenerace.
Posledním zahraničním přednášejícím byl Dr.Piotr UNIERZYSKI.Se svým tématem VYTRVALOST V TENISE A JEJÍ TRÉNINK to měl po obou výše zmíněných přednášejících velmi obtížné.Přestože jim nemohl svými technickými pomůckami konkurovat a svoji přednášku tak doložit sledováním nebo konkrétními příklady, snažil se alespoň shrnout co je již poznané a nezpochybnitelné: Tenista potřebuje specifickou vytrvalost."Dlouhotrvající cvičení dělají z rychlého koně pomalé prase!" Tedy krátkodobý 6-týdenní trénink ještě nevede k snížení rychlostních vláken,v dalším období je třeba postupovat jen velice opatrně! |
|
|
|
|
|
|
|
| Související články
Seminář Kondice ve sportu - Kondice v tenise - 2. (15944)
Na turnaji DT ČATT zvítězili Salaba a Vosátková (15143)
|
|
|
|
|
| |
|
AKTUÁLNĚ
|
| |
|
E-newsletter 1-2008
22.02.2008
|
Obsah:
1/ Valná hromada a seminář ČATT
2/ Seminář ČTS v Prostějově.
3/ Příloha - 5 stránkový překlad zajímavého článku Jeffa Countse z www.tennisplayer.net: Stěračový forhend.
|
|
Od prosince 2007 začíná vycházet E-newsletter ČATT
02.12.2007
|
Novou službou pro všechny členy je e-mailový zpravodaj: E-newsletter ČATT. Výhodou je větší aktuálnost a snazší přidávání příloh. V prvním čísle najdete, mimo informací z ČATT, také dva kompletní překlady článků z webových stránek TENNISPLAYER.NET: Jim Loehr-Ideální herní stav a Jim Loehr-Trénink mentální odolnosti - 16 sekundová léčba.
|
|
Víte že?
17.05.2007
|
HEAD/Penn Racquet Sports vyrábí 340.000 tenisových míčů za den? Zahrnuje také kvalitativně nejvyšší řadu Pro Penn, kterou doporučuje USPTA. Míče, které vychází z výrobní linky procházejí až 52 testy kvality! Míče Penn jsou výhradně vyráběny v USA.
|
|
| |
|
TIPY
|
DT ČATT - klik na obrázek
 Víte že se jedním kliknutím na tento obrázek jednoduše dostatnete přímo do samostatné sekce věnované programu Dětský tenis ČATT ?
|
|
Poslat článek
Přidat názor
Tisk článku
Ohodnotit článek
